SƠ ĐỒ CHỈ ĐƯỜNGCụm vận động thể dục đi bộ trên không, đạp xe, xoay eo ANP-003
- Sản xuất bởi: An Phú Sport
- Kích thước: D2700 x R650 x C1360 (mm) (±5%)
- Tiêu chuẩn: Quốc tế.
- Vật liệu: Trụ chính sử dụng ống D114 dày 3.2mm, khung ống phụ sử dụng ống D34 dày 3mm.
- Chất liệu: Khung thép mạ kẽm Công nghệ sơn tĩnh điện.
- Màu sắc: Xanh bộ đội, kem hoặc tùy chỉnh.
– Chức năng: Thiết kế đa năng của cụm vận động thể dục giúp tập luyện cơ chân, đùi và hông. Giúp hoạt động thể dục thể thao dễ dàng, an toàn và mang lại lợi ích tuyệt vời cho việc rèn luyện thể chất cho mọi người. Cùng lúc 3 người tập luyện cùng 1 lúc đạt hiệu quả cao nhất và an toàn nhất.
– Địa điểm lắp đặt sử dụng: Cụm vận động thể dục đi bộ trên không, đạp xe, xoay eo ANP-003 được lắp đặt phù hợp tại sân chơi như: Công viên, sân chơi khu đô thị, khu chung cư, sân chơi khu nhà văn hóa quận, huyện, thôn…
– Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho mọi người từ độ tuổi từ 16 tuổi trở lên, đặc biệt là người trung niêm rất yêu thích và luyện tập thể dục ngoài trời, rèn luyện sức khỏe tốt nhất.
– Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp, được lắp đặt và sử dụng ngoài trời bền bỉ. Cùng với quy trình lắp đặt nhanh chóng, chắc chắn và an toàn, giúp mọi người yên tâm sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng cụm vận động thể dục đi bộ trên không, đạp xe, xoay eo ANP-003:
Bài tập đi bộ trên không
Bước 1: Người tập đứng 2 chân lên phần bàn đạp của máy, 2 tay nắm chặt vào phần giá đỡ.
Bước 2: Sau đó dùng lực di chuyển chân mình về phía trước, mô phỏng lại động tác đi bộ. Thực hiện động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, giữ tốc độ phù hợp với sức của mình. Duy trì từ 5-10 phút sau đó tạm nghỉ rồi tiếp tục luyện tập. Bài tập này cải thiện hiện tượng đau mỏi cơ háng. Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của bắp chân và cơ đùi. Hỗ trợ hệ thống tuần hoàn và tim mạch
Bài tập xe đạp
Bước 1: Người tập ngồi lên yên máy
Bước 2: Đặt chân lên bàn đạp, tay nắm chặt vào phần giá đỡ. Sau đó dùng lực đạp chân mô phỏng lại động tác đạp xe đạp. Duy trì bài tập từ 5-10 phút sau đó tạm nghỉ rồi tiếp tục luyện tập. Bài tập này giúp người tập cải thiện triệu trứng khô khớp và viêm khớp. Hỗ trợ hệ thống tuần hoàn và tim mạch. Tăng sức mạnh cơ đùi và cơ bắp chân.
Bài tập xoay eo
Bước 1: Người tập đứng lên đĩa xoay của máy, tay nắm vào thanh nắm trước mặt.
Bước 2: Sau đó dùng lực phần cơ bụng xoay hông sang trái rồi lại sang phải, thực hiện động tác liên tục trong thời gian từ 10-15 phút. Bài tập này tác động trực tiếp lên vùng eo, bụng của người tập, giúp người tập tăng cường sự dẻo dai cho vùng thắt lưng, hông, và cơ thể. Từ đó giúp đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ bụng hiệu quả, khiến eo săn chắc và đẹp hơn. Đồng thời, với thiết kế độc đáo có các hạt trên mặt đĩa còn giúp massage chân, tăng tuần hoàn máu rất tốt.
Những lưu ý khi sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời:
- Vui lòng kiểm tra ốc vít và các dụng cụ bắt khác thường xuyên để đảm bảo cấu trúc chắc chắn.
- Những người có vấn đề về cột sống hãy cân nhắc về việc sử dụng thiết bị này.
- Nếu cảm thấy có vấn đề về sức khoẻ hãy đi bác sĩ.
- Cho trẻ em sử dụng với sự quan sát của người lớn.
- Các đồ vật màu đen và rượu ăn mòn axit đều bị cấm.
- Chống chỉ định cho những người khuyết tật hay có vấn đề về sức khỏe tim mạch, xương khớp hoặc đang sử dụng chất kích thích.
Liên hệ ngay với Aspider để được tư vấn và báo giá, hỗ trợ lắp đặt nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất các sản phẩm thiết bị thể dục ngoài trời. Hotline: 0968.182.116 – 0931.246.116
