SƠ ĐỒ CHỈ ĐƯỜNGThiết bị thể dục đa năng xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời ANP-017
- Mã sản phẩm: ANP-017
- Sản xuất tại: An Phú Sport
- Kích thước: D1918 x R1460 x C2210 (mm) (±5%)
- Tiêu chuẩn: Quốc tế
- Chất liệu: Khung thép mạ kẽm Công nghệ sơn tĩnh điện.
- Màu sắc: Xanh bộ đội, kem hoặc tùy chỉnh.
- Độ tuổi: Trên 16 tuổi
– Chức năng: Thiết kế đa năng, khoa học và chắc chắn của máy giúp tập luyện cơ bụng, lưng, tay, vai dẻo dai. Giúp hoạt động thể dục thể thao dễ dàng, an toàn và mang lại lợi ích tuyệt vời cho việc rèn luyện thể chất cho mọi người. Thiết kế giúp 3 người cùng tập luyện 1 lúc.
– Địa điểm lắp đặt sử dụng: Thiết bị thể dục đa năng xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời ANP-017 được lắp đặt phù hợp tại sân chơi như: Công viên, sân chơi khu đô thị, khu chung cư, sân chơi khu nhà văn hóa quận, huyện, thôn…
– Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho mọi người từ độ tuổi từ 16 tuổi trở lên, đặc biệt là người trung niêm rất yêu thích và luyện tập thể dục ngoài trời, rèn luyện sức khỏe tốt nhất.
– Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp, được lắp đặt và sử dụng ngoài trời bền bỉ. Cùng với quy trình lắp đặt nhanh chóng, chắc chắn và an toàn, giúp mọi người yên tâm sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng và tập luyện cùng sản phẩm thiết bị thể dục đa năng xà đơn, xà kép và gập bụng ngoài trời ANP-017
Bài tập xà đơn
– Bươc 1: Người tập đứng lên phần giá đặt chân
– Bước 2: Bật nhẩy lên tay nắm vào phần tay đòn ở phía trên
– Bước 3: Dùng lực cánh tay kéo toàn bộ cơ thể lên, sao cho thanh tay đòn ngang ngực mình, sau đó từ từ thả tay về trạng thái ban đầu. Thực hiện động tác này từ 5-10 lần kéo, tùy vào sức khỏe từng người.
– Bài tập nay giúp người tập phát triển cơ bắp cánh tay, cơ ngực, đặc biệt hỗ trợ phát triển chiều cao cho lứa tuổi thanh thiếu niên. Hỗ trợ cải thiện vấn đề đau mỏi lưng, thoát vị ghế đệm.
Bài tập xà kép
– Bước 1: Nắm chặt tay vào 2 thanh xà
– Bước 2: Sau đó hạ khủy tay xuống, để cơ thể di chuyển lên xuống. Thực hiện động tác từ 5-10 lần, tùy vào sức khỏe từng người.
– Bài tập này giúp người tập phát triển cơ bắp cánh tay, cơ ngực, cơ xô.
Bài tập gập bụng
– Bước 1: Người tập đứng lên phần giá đặt chân
– Bước 2: Đặt cánh tay từ phần khủy tay lên giá đỡ, tay nắm chặt vào phần tay nắm
– Bước 3: Dùng lực cơ bụng và cơ lưng, nâng phần chân về phía trước vuông góc với cơ thể. Thực hiện động tác từ 5-10 lần, tùy vào sức khỏe từng người
– Bài tập này tác động trực tiếp vào phần cơ bụng, giúp người tập có vùng cơ bụng săn chắc, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời:
- Vui lòng kiểm tra ốc vít và các dụng cụ bắt khác thường xuyên để đảm bảo cấu trúc chắc chắn.
- Những người có vấn đề về cột sống hãy cân nhắc về việc sử dụng thiết bị này.
- Nếu cảm thấy có vấn đề về sức khoẻ hãy đi bác sĩ.
- Cho trẻ em sử dụng với sự quan sát của người lớn.
- Các đồ vật màu đen và rượu ăn mòn axit đều bị cấm.
- Chống chỉ định cho những người khuyết tật hay có vấn đề về sức khỏe tim mạch, xương khớp hoặc đang sử dụng chất kích thích.
Liên hệ ngay với Aspider để được tư vấn và báo giá, hỗ trợ lắp đặt nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất các sản phẩm thiết bị thể dục ngoài trời. Hotline: 0968.182.116 – 0931.246.116
