SƠ ĐỒ CHỈ ĐƯỜNGThiết bị thể dục đạp chân kết hợp xà kép đa năng ngoài trời ANP-013
- Mã sản phẩm: ANP-013
- Sản xuất tại: An Phú Sport
- Kích thước: D2020 x R630 x C1730 (mm) (±5%)
- Tiêu chuẩn: Quốc tế
- Chất liệu: Khung thép mạ kẽm Công nghệ sơn tĩnh điện.
- Màu sắc: Xanh bộ đội, kem hoặc tùy chỉnh.
- Độ tuổi: Trên 16 tuổi
– Chức năng: Thiết kế đa năng và khoa học của máy giúp tập luyện cơ chân, đùi và tay, vai dẻo dai. Giúp hoạt động thể dục thể thao dễ dàng, an toàn và mang lại lợi ích tuyệt vời cho việc rèn luyện thể chất cho mọi người. Thiết kế giúp 2 người cùng tập luyện 1 lúc.
– Địa điểm lắp đặt sử dụng: Thiết bị thể dục đạp chân kết hợp xà kép đa năng ngoài trời ANP-013 được lắp đặt phù hợp tại sân chơi như: Công viên, sân chơi khu đô thị, khu chung cư, sân chơi khu nhà văn hóa quận, huyện, thôn…
– Độ tuổi sử dụng: Phù hợp cho mọi người từ độ tuổi từ 16 tuổi trở lên, đặc biệt là người trung niêm rất yêu thích và luyện tập thể dục ngoài trời, rèn luyện sức khỏe tốt nhất.
– Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp, được lắp đặt và sử dụng ngoài trời bền bỉ. Cùng với quy trình lắp đặt nhanh chóng, chắc chắn và an toàn, giúp mọi người yên tâm sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng và tập luyện cùng thiết bị thể dục đạp chân kết hợp xà kép đa năng ngoài trời ANP-013
Bài tập đạp chân
– Bước 1: Người tập ngồi lên yên của máy
– Bước 2: chân đặt lên bàn đạp, tay nắm vào phần giá đỡ trước mặt
– Bước 3: Dùng lực chân đẩy toàn bộ cơ thể về phía sau, dừng lại khi chân hơi trùng (lưu ý là không để chân duỗi thẳng), sau đó từ từ thu chân về trạng thái ban đầu. Thực hiện động tác này liên tục từ 5-10 phút, tùy vào sức khỏe từng người.
– Bài tập này giúp người tập phát triển cơ đùi, cơ bắp chân. Tăng cường trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn tim mạch.
Bài tập xà kép
– Bước 1: Người tập tỳ tay lên phần giá đỡ, sau đó dùng lực phần cơ bụng nâng vuông góc phần chân mình lên, Bài tập này giúp người tập phát triển cơ bụng và giảm lượng mỡ thừa hiệu quả
– Bước 2: Người nắm 2 tay vào phần giá đỡ, giữ người thẳng. Sau đó dùng lực cánh tay từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống, rồi lại nâng lên.
– Bước 3: Người tập đứng lên phần giá đỡ của máy, rồi từ từ đổ người về phía trước. Sau đó từ từ dùng lực cánh tay nâng cơ thể mình mô phỏng lại động tác chống đẩy. Động tác này giúp người tập phát triển phần cơ ngực và cơ tay
Những lưu ý khi sử dụng thiết bị thể dục ngoài trời:
- Vui lòng kiểm tra ốc vít và các dụng cụ bắt khác thường xuyên để đảm bảo cấu trúc chắc chắn.
- Những người có vấn đề về cột sống hãy cân nhắc về việc sử dụng thiết bị này.
- Nếu cảm thấy có vấn đề về sức khoẻ hãy đi bác sĩ.
- Cho trẻ em sử dụng với sự quan sát của người lớn.
- Các đồ vật màu đen và rượu ăn mòn axit đều bị cấm.
- Chống chỉ định cho những người khuyết tật hay có vấn đề về sức khỏe tim mạch, xương khớp hoặc đang sử dụng chất kích thích.
Liên hệ ngay với Aspider để được tư vấn và báo giá, hỗ trợ lắp đặt nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất các sản phẩm thiết bị thể dục ngoài trời. Hotline: 0968.182.116 – 0931.246.116
