Dụng cụ thể dục ngoài trời cho người cao tuổi, người già, trung niên được nhiều chuyên gia khuyên dùng để chăm sóc người già tại các trung tâm dưỡng lão và bệnh viện hay công viên hoặc các khu dân cư. Người cao tuổi, người già nói chung có khả năng vận động hạn chế nên khi tập luyện phải an toàn, nhẹ nhàng để mang lại hiệu quả cao hơn. Bài viết này, Aspider sẽ giới thiệu top những loại dụng cụ tập thể dục ngoài trời tốt nhất cho người cao tuổi.
Người cao tuổi, người già, trung niên tập thể dục có lợi ích gì?
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đặc biệt là người cao tuổi, theo thời gian, cơ thể dần già đi, việc tập thể dục có thể nâng cao sức bền và sự dẻo dai của cơ xương.
Người già tập thể dục có tác dụng tiêu trừ trầm cảm, nâng cao tinh thần. Không chỉ vậy, các môn thể thao ngoài trời, đặc biệt là những nơi đông người có thể giúp mọi người hàn huyên, tâm sự, giải tỏa căng thẳng, giúp người cao tuổi có cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.
Theo các chuyên gia, khi tập cùng các dụng cụ thể dục ngoài trời có tác dụng kéo giãn nhiều cơ, tăng nhịp tim, cung cấp dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể, tăng sức đề kháng. Vì vậy, người cao tuổi, người già, trung niên nên tập ít nhất 3-4 ngày/tuần để xóa tan mệt mỏi, căng thẳng, đẩy lùi tình trạng loãng xương, đau lưng ở người già.
Top những dụng cụ thể dục ngoài trời cho người cao tuổi, người già, phụ nữ trung niên.
Khi cơ thể dần già đi và yếu đi, nhu cầu nâng cao sức khỏe thông qua các bài tập thể dục ngoài trời cũng tăng lên. Hiện nay rất nhiều công viên, khu đông dân cư đã lắp đặt các thiết bị thể dục thể thao ngoài trời. Vì vậy, những người cao tuổi sử dụng các thiết bị này cũng được ưu tiên hơn cả. Dưới đây sẽ là những dụng cụ phổ biến được lắp đặt nhiều tại các khu dân cư, công viên thuận tiện cho người cao tuổi sử dụng.
Máy tập vai đôi ngoài trời cho công viên ASP-007
Máy tập vai đôi ngoài trời là thiết bị điển hình bạn có thể thấy được lắp đặt ở bất kì khu vui chơi công cộng nào. Sử dụng thiết bị này có thể kết hợp tập luyện 2 tay cùng lúc để tạo ra sự liên tục của chuyển động. Máy thiết kế theo dạng đứng, có thể điều chỉnh khoảng cách và độ cao của ghế cho phù hợp với thể hình của từng người tập.
ASP-007 giúp rèn luyện sức bền của cơ tay. Tăng cường sự dẻo dai của các cơ, khớp cổ tay, cánh tay và bả vai. Trụ chính của sản phẩm được làm bằng thép tròn phi 114mm, dày 3.0mm và ống phụ 60mm đều được phủ lớp sơn tĩnh điện để chịu được sự khắc nghiệt của thời tiết và hạn chế sự hoen gỉ theo thời gian sử dụng.
Thiết bị tập tay vai bốn ngoài trời cho công viên ASP-008
Vẫn là máy tập vai nhưng được thiết kế 4 tay tròn để nhiều người có thể cùng nhau tập luyện. Thiết kế thông minh vừa tiết kiệm diện tích lắp đặt vừa tạo điều kiện để mọi người nâng cao tình cảm khi tập.
Sản phẩm được lắp đặt và sử dụng ngoài trời đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, phụ kiện cao cấp, chất liệu bền đẹp. Chất liệu bền bỉ là thép mạ kẽm, sơn tĩnh điện và phụ kiện cao cấp nhập khẩu nên có thể sử dụng trong mọi điều kiện thời tiết xấu khác nhau.
Máy tập xoay eo 3 người ngoài công viên ASP-009
Máy tập xoay eo 3 người ngoài công viên ASP-009 giúp hỗ trợ các hoạt động thể thao ngoài trời, giúp rèn luyện khả năng vận động của vùng hông và eo, giúp vòng eo săn chắc tự nhiên. Sản phẩm thiết kế đa dạng, an toàn, có thể tập cho 3 người cùng lúc. Thích hợp cho người trung tuổi hoặc người trên 16 tuổi dễ dàng tập luyện.
Xe đạp tập thể dục ngoài trời cho công viên ASP-011
Xe đạp tập thể dục ngoài trời cho công viên ASP-011 có thể vận động chân tay, hỗ trợ thể dục thể thao, cải thiện sức khỏe tim mạch của người già. Độ cao của yên xe có thể điều chỉnh giúp người cao tuổi tập luyện an toàn hơn.
Sản phẩm giúp cơ chân, đùi và các khớp chân hoạt động linh hoạt, nhịp nhàng. Được làm từ chất liệu cao cấp, phụ kiện ngoại nhập bền đẹp giúp sản phẩm có thể lắp đặt ngoài trời, đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng. Nó đặc biệt an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.
Dụng cụ thể dục thể thao máy đi bộ trên không đơn ASP-003
Dụng cụ thể dục thể thao máy đi bộ trên không đơn ASP-003 có các chức năng thể thao phù hợp để tập luyện phục hồi chức năng hoặc người cao tuổi. Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp, bền đẹp, thích hợp lắp đặt và sử dụng ngoài trời. Luyện tập cùng thiết bị này giúp cải thiện sức khỏe người cao tuổi một cách tốt nhất.
Thiết bị thể dục công viên máy đi bộ trên không đôi ASP-004
Các chuyên gia chỉ ra rằng, máy chạy bộ trên không được coi là một trong những sản phẩm quen thuộc với người cao tuổi. Thông qua các bài tập đi bộ thông thường có thể giúp người tập cải thiện sức khỏe tổng thể của hệ xương khớp, lâu dài có lợi cho hệ tim mạch và ngăn ngừa lão hóa sớm.
>> Xem thêm: Top dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời tập cơ lưng, cơ bụng cực kỳ hiệu quả
Trước khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao, người cao tuổi cần tự đánh giá và lựa chọn dụng cụ thể dục ngoài trời phù hợp với sức khỏe của mình. Điều quan trọng và cần thiết là người cao tuổi phải tự xem xét vấn đề của mình. Nếu quý khách hàng có nhu cầu lắp đặt các dụng cụ thể dục ngoài trời cho người cao tuổi, người già, trung niên hãy liên hệ ngay với Aspider theo hotline 0931.246.116 hoặc truy cập https://aspider.vn để tham khảo mẫu mã mới nhất.
